Estiramiento del Brazo, Hombro y zona superior de la Espalda

Estiramiento

Forma de realizarlo

Entrelazar los dedos de las manos y elevar los brazos por encima de la cabeza con las palmas de las manos mirando hacia el techo. Estirar los brazos hacia arriba y ligeramente hacia atrás, buscando la sensación de alargamiento en la zona superior de caja torácica y en todas las zonas que en este momento miran hacia el lateral externo en los antebrazos, brazos e incluso en la zona costal, pudiendo llevar el estiramiento con facilidad hasta la cadera del lado derecho si manteniendo la misma posición se inclina lateralmente hacia el lado contrario y al revés.

Anatomía

Anatomia

Anatomia

Anatomia